- Cabinet privé situé à Paris (75014)
La psychothérapie au service de votre bien-être
Je vous accompagne pour dissiper tout ce qui entrave votre épanouissement : angoisse, dépression, difficultés relationnelles, manque de confiance en soi, deuil, incapacité à faire des choix, émotions envahissantes, dépendance affective...
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Je vous accompagne pour dissiper tout ce qui entrave votre épanouissement : angoisse, dépression, difficultés relationnelles, manque de confiance en soi, deuil, incapacité à faire des choix, émotions envahissantes, dépendance affective...
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Des dizaines de personnes m'ont déjà fait confiance
Excellent
Madeleine2024-02-15Alexis est un thérapeute très à l’écoute et bienveillant. Je me suis sentie rassurée et les séances m’ont beaucoup aidé à me saisir. Et j’adore je repars à chaque fois avec un conseil de livre ou de film qui illustre notre travail ! Merci à sa bibliotherapie ! Et merci Alexis, je recommande chaudement !
pauline simon2024-01-08En parlant de soi à travers des films ou des livres qu’on aime, cela m’aide vraiment : je prends davantage conscience de mes difficultés, et c’est plus facile de voir comment agir. L’approche d'Alexis (M. Robache) change des autres thérapeutes que j’ai rencontrés !
Etienne Protet2024-01-07Il y a quelques semaines, rien n’allait plus : famille, travail, etc. J’étais très nerveux, voir anxieux, à deux doigts de la dépression nerveuse. Alexis a très vite compris ce qui me faisait souffrir... Merci Alexis pour votre écoute respectueuse et attentive, et pour les clefs que vous m’avez données pour mieux me comprendre, ainsi que la situation que je traversais.
Lionel DAHAN2023-12-27Après avoir pratiqué diverses thérapies conventionnelles (y compris les TCC), la relation d'aide a été pour moi une découverte extrêmement positive: une approche très douce et efficace grâce aux qualités humaines d'Alexis, son écoute bienveillante établissant une relation de confiance et d'amitié prolongée par des lectures intéressantes et des exercices pratiques pertinents. Un grand merci. Lionel
Kelly Hoarau2023-12-24Alexis est un psychothérapeute qui prend vraiment le temps de vous écouter (et sans juger), d'analyser la ou les situations qu'on lui expose sous tous les prismes, et de trouver les mots qui feront écho en vous. On sent de l'expérience, derrière ça, ce qui lui permet de considérer avec justesse et nuance vos difficultés. S'il sait trouver les bons mots, comme dit ci-dessus, il sait également recourir à différentes façons d'envisager vos problèmes, sa palette est riche : réflexions psychologiques et/ou philosophiques, expériences personnelles, citations, romans, films... Autrement dit, sa façon de travailler peut convenir, je pense, à beaucoup de personnes. Je recommande.
Hélène Courtel2023-12-16Un sens de l’écoute raffiné assorti d’une capacité à faire prendre conscience par soi-même des forces et des potentiels qu’on ne voit plus vraiment. Les suggestions littéraires et artistiques ont donné énormément de sens au suivi, qui, tout en respectant mon rythme, se révèle de qualité constante. Je recommande vivement et remercie du professionnalisme.
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Je m'adresse à toutes les personnes qui...
- Toutes les personnes qui ressentent un mal-être profond ou passager et qui subissent constamment stress, anxiété, peurs et autres blocages...
- Toutes les personnes qui connaissent des difficultés dans leurs relations interpersonnelles, qui éprouvent le besoin de communiquer plus harmonieusement, "authentiquement"
- Toutes les personnes qui traversent une période charnière dans leur vie, qui se cherchent et aspirent à trouver clarté d’esprit et lucidité pour faire les bons choix
- Toutes les personnes qui manquent de confiance en elles et ne s’estiment pas, qui aimeraient se libérer de ces sentiments négatifs et s’affirmer
- Toutes les personnes qui souhaitent simplement grandir, mûrir, s’investiguer, se connaître pour se comprendre et vice versa, ceci afin de mieux cheminer
- Toutes les personnes à qui il semble impossible de faire le deuil d’une personne, d’une relation, d’une opportunité non saisie ou d’une situation, et qui veulent recommencer à avancer
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Si vous êtes dans l'une des situations mentionnées ci-dessus,
Sachez qu'il est possible d’apaiser durablement ces troubles, même si vous vous sentez coincé(e)s...
- Vous souffrez d’un problème quelconque qui entrave votre épanouissement, votre développement, votre équilibre et vos projets
- Le problème dure depuis plusieurs mois, voire plusieurs années, et vous espérez qu’il disparaisse seul avec le temps
- Toutes vos journées et pensées tournent autour de ce problème, et donc vous n’êtes jamais réellement dans l’instant présent, constamment à ruminer dans votre tête
- Vous n’arrivez plus à entrevoir le futur avec confiance, envie, et optimisme
- Ce problème que vous portez comme votre fardeau est en train d’affecter d’autres sphères de votre vie
Il est temps de dire STOP !
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Et si c'était le moment pour vous d'essayer...
La psychothérapie
La psychothérapie est une méthode de traitement des souffrances psychiques à laquelle a recours un professionnel de la santé mentale, visant à aider les individus à comprendre et résoudre des problèmes émotionnels, comportementaux, relationnels ou existentiels
- Un accompagnement en psychothérapie peut emprunter à divers courants thérapeutiques : psychothérapie intégrative, approche existentielle-humaniste, CNV, logothérapie, relation d'aide…
- L'objectif est d'identifier, de comprendre, et d'analyser les problèmes du patient afin de les soigner le plus rapidement possible grâce aux différentes thérapies à disposition
- Ainsi, grâce à la psychothérapie, je peux vous accompagner sur le chemin du mieux-être et d’un meilleur équilibre personnel, rendus possibles en s’attaquant aux maux qui empêchent votre ‘déploiement’ : angoisse, dépression, difficultés relationnelles, manque de confiance en soi, deuil, incapacité à faire des choix, émotions envahissantes, dépendance affective…
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La psychothérapie peut littéralement transformer votre vie
Apaiser les sentiments et émotions liés à une expérience traumatisante ou à un souvenir douloureux du passé
Créer de nouveaux schémas neuronaux (positifs) pour que n’agissent plus sur vous stress, anxiété, peurs, manque de confiance en soi
Faire évoluer vos comportements et autres ‘réflexes’ ancrés dans votre cerveau : dépendances multiples, blocages, stratégies d’évitement, déni
Solutionner les conflits avec votre entourage qui affectent votre quotidien et votre qualité de vie
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Mais qui suis-je pour vous promettre cela ?
Je suis Alexis Robache, praticien en psychothérapie
- Arrivé à Paris au début de ma vingtaine, porté par une soif d’apprendre et de me confronter au monde, j’ai dévoré livres, films, expos, concerts et tout ce qui me permettait de grandir, réfléchir, évoluer, intellectuellement, comme plus ‘existentiellement’… Puis, à 26 ans, j’ai commencé à exercer le métier de libraire, propice aux rencontres des plus enrichissantes, qu’elles soient professionnelles, ‘livresques’ ou plus personnelles, cadre professionnel qui a encore contribué à m’ouvrir l’esprit, à élargir mes horizons.
- Pourtant, au fur et à mesure des années, je voyais bien que, outre mon métier en tant que tel, j’appréciais de plus en plus, en fait, la dimension relationnelle inhérente à celui-ci : le contact humain, écouter la vie des gens, leurs problèmes, et expériences, ce qui les portait ; ainsi que la possibilité que j’avais, en retour, d’échanger autour de ce qu’ils vivaient, d’évoquer des pistes de réflexion sur ce qu’ils traversaient qui pouvaient me sembler pertinentes, ou encore d’explorer, en leur compagnie, des thématiques et sujets ressemblant fort, bien souvent, à ce qui pouvait se partager, sans que j’en ai alors bien conscience, en cabinet... Quelque part, je vivais déjà un peu ça comme un accompagnement, et ça me plaisait. Mais, si s’était niché dans un coin de ma tête l’idée de faire de la psychothérapie ma nouvelle activité, je sentais néanmoins que j’avais encore besoin de mûrir, moi et mon projet, de gagner en confiance, et aussi de trouver l’approche qui me correspondait, et dans laquelle j’avais envie de m’inscrire.
- Et, c’est au cours de la trentaine que j’ai décidé de sauter le pas, ayant réussi à aligner tous ces éléments (et les planètes), me lançant dès lors dans une formation pour devenir thérapeute en relation d’aide… J’ai également été formé à l’analyse transactionnelle, la gestion du deuil et à la psychogénéalogie. L’empathie, la non-directivité, le regard positif inconditionnel et l'authenticité sont quatre attitudes fondamentales que je m’efforce d’adopter en séance avec mes clients, constituant la pierre angulaire de ma pratique.
Mais je suis également bibliothérapeute et filmothérapeute
- La bibliothérapie, ou l’art de soigner et éduquer par le livre, ainsi que la filmothérapie, soit la même chose, mais par le prisme d’objets filmiques, sont des pratiques encore récentes dans le monde de la thérapie. Elles n’en sont pas moins de puissants outils aptes à (nous) ouvrir le champ des possibles dans nos existences, que ce soit pour prendre de la distance et/ou de la hauteur par rapport à ce qui nous agite, nous interpelle, penser nos vies. Toujours à leur crédit, elles permettent aussi de se libérer et d’exprimer des émotions via le processus cathartique, expérimenter la « beauté » et ainsi développer notre sensibilité, l’intelligence de nos perceptions.
- « L’art présente une fonction cognitive susceptible d’aider à développer la spiritualité et le rapport à l’existence. En effet, les matériaux artistiques jouent un rôle de médiation qui permet d’exprimer ce qui n’est pas aisément exprimable par des propos spontanés. L’art permet de reformuler une question, d’élargir des points de vue et de les confronter, bref d’étayer la réflexion sur un sujet comme le ferait un professionnel qui accompagne une personne. […] L’art est susceptible de rendre intelligible ce qui est complexe ou insignifiant. L’art permet aussi la décentration de soi afin de prendre conscience des différences tout en conscientisant sa singularité. » Jean-Luc Bernaud, Introduction à la psychologie existentielle.
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Je vous accueille dans mon cabinet privé situé à Paris
- 18 Rue d'Alembert, 75014 Paris
